Esta semana Juan tiene vacaciones, por lo que son otros monitores de fitness como Eva quien hace la valoración a nuestros chic@s. Aun así, le hemos pasado parte a Juan que quiere saber como se encuentran en todo momento. Empezamos:
Cristina: Recordamos que Cristina sufrió un pequeño estancamiento debido a que le estuvimos retocando la dieta para cubrir sus necesidades, pero la semana pasado consiguió romperlo y bajó de peso. Estaba en 59,4kg y ahora ya va por los 59kg. Está bajando de peso y también ha bajado su índice de grasa corporal, de un 29,5% a un 29%. Su proceso de cambio debe ser más lento para no alterar su metabolismo, pero lo importante es que haya progresión, así que estamos muy satisfechos con su esfuerzo y resultado.
- Peso Inicial: 60,9kg.
- Peso Actual: 59,0kg.
- Peso Inicial: 87,7kg.
- Peso Actual: 83,6kg.
Vanesa: Esta semana Vanesa ha tenido un pequeño desliz con la dieta, y eso sumado a que aún no se le ha acabado de regular la ovulación, ha supuesto un estancamiento en su peso. Vanesa ha subido 200gr, pero ella misma es consciente de lo que ha pasado y se esforzará la próxima semana para dejarlo atrás. Recordemos que ella ha pasado de tener una vida sedentaria, a entrenar diariamente y llevar una dieta equilibrada según sus necesidades, por lo que el esfuerzo y dedicación que demuestra es de aplaudir.
- Peso Inicial: 99,5kg
- Peso Actual: 96,0kg
Valoración de Arantxa.
Esta semana nuestros chicos siguen a tope. Alex y Vanesa siguen mejorando especialmente en Zumba y Body Combat porque cada día están sudando más, tienen una mejor técnica y sobretodo una actitud super positiva. Físicamente los resultados son más que evidentes.
Por su lado, Cristina está hecha de goma y así lo demuestra en Body Balance con su elasticidad, cada vez la desarrolla mas. Me gusta su actitud y la veo una chica con mucha fuerza que cumplirá con todos sus objetivos .. Sin duda.
Fuerza a los 3 y a seguir así!!!!
Cristina conoce a Javier Ortega "instructor de Body Pump"
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